O quadro Viva Bem do Bom Dia Alagoas de hoje vai mostrar o quanto as atividades físicas podem ajudar no desempenho escolar das crianças. Os professores afirmam que o exercício frequente auxilia não só ...

A cultura do “no pain, no gain” (“sem dor, sem ganhos”, em tradução livre) é inquestionavelmente forte no universo fitness, sobretudo quando falamos de treinamento de força e musculação. Impulsionada ...

Aumentar o metabolismo pode ser mais simples do que você imagina. Exercícios de 7 minutos são uma solução eficaz para quem busca resultados rápidos. Abaixo, destacamos os principais benefícios desses ...

Você é mais uma pessoa que alega falta de tempo para não se exercitar? Saiba que isso jamais serve como justificativa e nesse sentido o Sport Life vai compartilhar quatro dicas para incorporar o ...

Você tem 7 acessos por dia para dar de presente. Qualquer pessoa que não é assinante poderá ler. Quando as crianças pulam, raramente parece uma atividade física. Há algo lúdico, quase primitivo, no ...

Devolver o Bom Movimento para o meio da mão geralmente é a resposta para aliviar a dor, soltar as articulações, relaxar os músculos e melhorar a circulação. Tudo isso com um único exercício! marca alg ...

Sensação de entalo, incômodo e até pigarro na garganta podem melhorar quando você equilibra os músculos em volta da garganta.

Quer braços fortes e um abdômen trincado sem depender apenas do levantamento de peso? Embora os halteres sejam ótimos aliados, há um exercício que promete resultados incríveis — e ele não envolve o ...