Durante estas semanas, hemos aprendido con las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda a realizar de forma adecuada los ejercicios más comunes y a reconocer los principales errores que cometemos, ...

El CrossFit es la última disciplina de entrenamiento deportivo que promete hacernos sudar y sufrir y una bonita recompensa: adelgazar, tonificar, poner en marcha todo nuestro cuerpo y,además, sumarnos ...

Este entrenamiento consta de cuatro ejercicios. Para llevarlo a cabo haremos 3 series de 15 repeticiones, donde vamos a trabajar todos los grupos musculares, pero especialmente el glúteo y el ' core ' ...

Fortalecer los brazos es clave para mejorar la funcionalidad del cuerpo, facilitar las actividades cotidianas y prevenir ...

El entrenamiento de fuerza se ha convertido en fundamental dentro de la rutina de preparación de los ciclistas profesionales en los últimos años. Y también lo debe ser de cualquier aficionado a la ...

En la actualidad, el CrossFit se ha convertido en uno de los deportes más populares y una de las mejores alternativas a otros entrenamientos de fitness. Si quieres saber cómo iniciarse en CrossFit y ...

Comenzar a entrenar requiere de la voluntad suficiente como para enfrentar nuevos hábitos de vida. Empezar con una rutina de entrenamiento no es fácil, menos aún después de las vacaciones. La 'pereza' ...

Estos ejercicios abarcan todo el cuerpo y utilizan exclusivamente el peso corporal, lo que minimiza el riesgo de lesiones. Una rutina de entrenamiento recomendada sería realizarla de dos a tres veces ...

Azuzada por el éxito del powerlifting en los últimos años existe una creencia que consiste en pensar que hacerse fuerte en los ejercicios básicos (sentadilla, press de banca o peso muerto) es ...

Canelo Álvarez va camino a convertirse en uno de los máximos boxeadores mexicanos de todos los tiempos. Y desde la cima asegura que su carrera comenzó con algunas ejercicios básicos que pueden ser ...

Con total seguridad haya muchas personas que frunzan el ceño al leer el titular del artículo y es que hay mucho romanticismo en torno a los ejercicios básicos como sentadilla, press de banca, peso ...