Des solutions efficaces existent pour modifier l’aspect de ses bras après la quarantaine. svetikd / Getty Images CONSEILS - Des solutions efficaces existent pour modifier l’aspect de ses bras après la ...

Parmi tous les exercices de musculation, certains sont plus efficaces que d'autres. Pour faire travailler vos bras et muscler vos biceps, on a justement déniché le mouvement parfait. Voici l'exercice ...

Comment se muscler les bras après 50 ans ? L'effet chauve-souris, c'est du passé avec une bande élastique. Grâce à des exercices précis, vous tonifiez les bras efficacement. Bien sûr, les exercices ...

Pour muscler les biceps. Pour cet exercice, vous aurez besoin de deux haltères d’1 ou 2 kg. Couchez-vous sur le dos, genoux fléchis, pieds bien à plat au sol. Prenez un poids dans chaque main et ...

[VIDÉO] Musclez vos bras pour un quotidien simplifié. Des bras toniques permettent de réduire les tensions musculaires. Les conseils de Sandrine Arcizet dans "Bonjour ! La Matinale TF1". - Deux exerci ...

Ne cherchez pas le miracle dans le dernier accessoire à la mode ou l’exercice viral. Ce qui façonne des bras puissants, ce ...

Plusieurs exercices permettent de muscler le haut du corps. C’est notamment le cas des dips, qui se pratiquent avec des barres parallèles ou une chaise à la maison. Ils participent au renforcement du ...

Muscler le dessous de ses bras qui pendent sans salle de sport ni matériel, c’est possible ! La preuve avec cet exercice d’une experte qui cible les “ailes de chauve-souris” et se réalise très ...

On pense souvent que les meilleurs exercices de musculation pour les bras exigent impérativement d'avoir des haltères mais ce n'est pas forcément vrai. Quel que soit votre niveau, vous pouvez muscler ...

Avec l’âge, et notamment après 60 ans, les bras perdent souvent en tonicité et ont tendance à se relâcher. Une experte dévoile l’exercice le plus efficace pour renforcer la masse musculaire et préveni ...