Ognuno ha i suoi metodi (più o meno efficaci) per conciliare il sonno. C'è chi opta per un bagno caldo, esercizi di rilassamento o il più classico latte fumante con miele, ma in pochi sanno che anche ...

Secondo alcuni studi scientifici, esistono alcune tipologie di musica riescono a conciliare il sonno e permettono di addormentarsi più velocemente con un sonno più profondo, senza microrisvegli, ...

Ascoltare la propria musica preferita può aiutare chi ha difficoltà a dormire. Lo dimostrano i risultati di una revisione sistematica Cochrane realizzata da Kira Jespersen del Center for Music in the ...