Dormir la bouche scotchée, se réveiller à 4 heures du matin et plonger dans un bain glacé. Le quotidien espagnol “El País” ...

Les matins sont souvent rythmés par des gestes simples, et pour beaucoup de personnes au Canada, préparer une tasse de café fait partie de ces habitudes réconfortantes. Dès les premières secondes, l’a ...

Les psychologues l’affirment : l’être humain est une créature d’habitude. Ainsi, même si vous n’êtes pas un adepte du « Miracle Morning », votre routine matinale est primordiale pour votre bien-être.

Découvrez comment boire de l’eau au réveil soutient les fonctions cognitives et limite la sensation de fatigue persistante.

Si vous voulez bouger davantage sans bouleverser votre vie, il existe une astuce : cesser de considérer l’exercice physique ...

La routine matinale japonaise mise sur un petit déjeuner riche en protéines et en bons gras, ce qui aide à stabiliser ...

En story Instagram, Diane Leyre affiche sa routine matinale beauté pour attaquer la journée en forme. Son rituel consiste à prendre un café agrémenté de collagène. Est-ce une bonne idée? Journaliste ...

L'armpit tapping, astuce de seulement 30 secondes, permettrait de se sentir plus légère, lumineuse et plus jeune dès le matin ...