Slapen op het werk? In veel bedrijven is de powernap nog een ver-van-mijn-bedshow. Maar de interesse groeit, zegt sportarts en powernapspecialist Kasper Janssen. "Doorbreek het laatste taboe rond ...

Een powernap is een kort dutje, waarmee je jezelf oplaadt. Neuroloog Rolf Fronczek van het Leids Universitair Medisch Centrum in Nederland. “Om het concept van de powernap goed te kunnen begrijpen, is ...

Een militaire powernap van acht à tien minuten zou moeten voelen alsof je zes uur hebt geslapen. Je hebt het misschien wel voorbij zien komen op TikTok. Het is een populaire methode waarbij je een ...

Een middagdutje alleen voor oudere mensen? Vergeet het! Zo’n powernap laadt je batterijen op en houdt je gezond en alert. After lunch sleep a while, after dinner walk a mile. Winston Churchill hield ...

Wanneer en hoe kunt u een powernap doen? Hoelang moet deze duren? Heeft het voordelen voor uw gezondheid? En welk effect heeft de zogeheten militaire powernap, een nieuwe slaaptrend? MAX Vandaag heeft ...

In de koude, korte dagen is het aantrekkelijk om even te ontsnappen aan de drukte met een kort dutje. Maar wist je dat dit ...