Desafie seu Equilíbrio: Exercícios que você precisa tentar AGORA!
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Exercícios Incríveis para Fortalecer a Língua em Casa
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Exercícios com Elástico Extensor: Correndo Contra o Tempo
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Como mantenho FORÇA e VITALIDADE aos 60+ fazendo só 3 exercícios em CASA.
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Em casa Calistenia feminina já se inscreve 🔥 #calistenia
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Senhoras, vamos deixar esse braço firme e definido? 💪✨ Hoje eu te ensino a executar o Tríceps Coice do jeito certo; sem balançar o corpo, sem jogar o braço pra qualquer lado e sem desperdiçar o movimento. Quando você faz assim, como ensino no vídeo, é impossível não sentir o tríceps trabalhar de verdade. 🔥 Salva esse vídeo e testa no próximo treino, técnica boa muda TUDO. E se você quer aprender cada exercício com segurança, intenção e treinos feitos exatamente pra sua rotina, minha assessoria
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