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Aprende a Decir No al Abuso Emocional

Callar cuando te insultan: la regla de los 3 segundos. Ese breve silencio permite que el cerebro emocional se calme y evita respuestas impulsivas. Responder desde la ira te iguala; pausar te coloca por encima. En esos segundos decides si reaccionas o te respetas. El autocontrol es poder silencioso. ✨🧠 #InteligenciaEmocional #Autocontrol #NeurocienciaEmocional #CrecimientoPersonal #CapCut

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