26K views · 2K reactions | PRO TIP para elevación lateral en polea ???? ig frankfitness24 #gymtok #gymtips #workout #parati #foryou #fyp | Frank Urbina | Facebook
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FacebookFrank Urbina
Ejercicio de hombros: Elevaciones laterales con polea baja
Ejercicio de hombros: Elevaciones laterales con polea baja
10 mar. 2010
vitonica.com
💢 La manera correcta de elevaciones laterales en polea 💢 ⚠️Cuando realizamos la elevación lateral en muchas ocasiones, nos dejamos caer y subimos demasiado el brazo, y conseguimos trabajar mucho menos el hombro. Te explico 👇🏼 1️⃣ Pon la polea a la altura de tu rotula 2️⃣ Sepárate un metro de la polea agarrando bien el maneral 3️⃣ Coloca el brazo un poco lejos de tu pierna 4️⃣ Realiza una rotación interna del húmero para que se alinee con las fibras del hombro medial 5️⃣ Al hacer la elevación
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💢 La manera correcta de elevaciones laterales en polea 💢 ⚠️Cuando rea…
2,9mii vizualizări2 mai 2024
FacebookErick Niño Arendy
Elevaciones laterales: mancuerna vs. polea // ¿cuál es mejor?Durante mucho tiempo se ha debatido cuál de las dos versiones de la elevación lateral (con mancuerna o con polea) es más efectiva para desarrollar la cabeza lateral del deltoides. Sin embargo, los estudios más recientes indican que no hay una diferencia significativa en la ganancia de masa muscular entre ambas cuando se igualan variables como el volumen, la intensidad y la técnica.¿Qué dicen los estudios?Las investigaciones actuales ha
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Elevaciones laterales: mancuerna vs. polea // ¿cuál es mejor?Durant…
10,3mii vizualizăriAcum 7 luni
FacebookVíctor Martínez
¿Cuál es mejor? Elevaciones laterales con mancuernas o una polea de cable, elevación lateral de cable vs mancuerna - Musculación
¿Cuál es mejor? Elevaciones laterales con mancuernas o una p…
22 mai 2021
hunterschool.org
Elevación lateral con polea baja por atrás #motivacion #deporte #consejos #fitness
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Elevación lateral con polea baja por atrás #motivacion #deporte #cons…
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YouTubeNutriSport
¿Polea o Mancuerna en Elevaciones laterales?
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YouTubeMétodo Lázaro
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Elevación lateral con mancuerna vs polea
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YouTubeJaezgofitness
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ELEVACIÓN LATERAL en polea - técnica correcta
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YouTubeANDREA
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Hombro - Elevación Lateral Polea
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YouTubeRodrigo Metabolico
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Cuando subes peso en las elevaciones laterales en polea
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YouTubeVic_Science
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Is lateral raise with dumbbells better than with a cable machine?
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YouTubeAlvi Galán
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Elevación frontal y lateral para deltoides en polea. #gimnasio #tip…
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YouTubeTacnaFitness
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Elevación Lateral con Polea: Parte 1 de Técnica Importante
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TikToktenientecesarlopezjuarez
Elevación lateral de hombro unilateral con polea. ¿Por que es …
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TikTok_mofit_
Elevaciones de Trapecio desde Polea Lateral: Rutina de Ejercicio…
27,7mii vizualizări17 nov. 2023
TikTokherrera0__
Elevaciones laterales en polea analizadas con EMG En este vide…
10,7mii vizualizări12 sept. 2024
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Elevaciones laterales en polea
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YouTubeMolote Trainer
Cómo hacer laterales en polea: Guía completa
288,8mii vizualizări11 sept. 2022
TikTokfrank_fitness24
INCLINARTE 🙃 PARA QUE..⁉️ Esta elevación lateral inclinada con cab…
294,4mii vizualizări20 apr. 2023
TikTokricardoelias196
Elevaciones Laterales con Polea: Mejora tus Hombros
11,5mii vizualizări11 sept. 2022
TikToksaludintegra
Ejercicios de Elevaciones Laterales en Polea
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TikTokv.centee
PRO TIP para elevación lateral en polea 🔥 // ig: frankfitness24 // #gymt…
2,3mil. vizualizări29 oct. 2022
TikTokfrank_fitness24
Elevación Frontal con Cuerda: Técnica Correcta
74,8mii vizualizări27 aug. 2024
TikToklyesfit
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29. Elevaciones laterales desde polea baja a un brazo por delante
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VimeoJesus Gallego
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Dorsal en polea alta
82,7mii vizualizări10 apr. 2016
YouTubeTerritorioFit
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60- GYM elevaciones laterales en polea baja
2,9mii vizualizări12 sept. 2014
YouTubeRecuperateBien
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Elevación lateral a una mano en polea baja
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YouTubeLaura Gallardo Herrero
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ELEVACIÓN LATERAL UNILATERAL EN POLEA BAJA
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YouTubeMétodo Lázaro
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Elevación con Polea para Hombro
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YouTubeevolutionrealmx
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