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✨ Envie de jambes affinées et d’un ventre plus plat ? Découvre cet exercice qui : ✔ Sculpte tes jambes ✔ Tonifie ta sangle abdominale ✔ Améliore ta posture 💡 Bonus : ton dos est préservé grâce au mur qui soutient et soulage. 🚀 Comment progresser 1️⃣ Au début, garde les mains au sol pour t’aider à trouver l’équilibre. 2️⃣ Étire bien la pointe des pieds pour allonger les muscles et créer une ligne élégante. 🌬 Respiration Inspire par le nez en fléchissant les genoux et en ouvrant les jambes sur

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