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✨Alexia Cornu | Coach sport, périnée & ménopause on Instagram: "J'entends souvent 👇🏻 "Je ne veux pas ressembler à Schwarzenegger", "Mes bras vont devenir énormes"… Pourtant, en 10 ans de coaching, je n'ai jamais vu une seule cliente devenir "trop musclée" malgré elle 😉 Cette peur irrationnelle nous vient des magazines des années 90, des photos retouchées et des idées reçues tenaces comme du chewing-gum sous une semelle. 👉🏻 Le plus ironique ? C'est justement le renforcement musculaire qui sc

Bettina Le Douarin / Diététicienne Nutritionniste on Instagram: "Pas parce qu’on leur a interdit quoi que ce soit. Mais parce qu’ils n’avaient plus de sens pour elles. 🚫 Les aliments qu’elles ne mangent pas par plaisir 🚫 Les versions “light” ou “diet” d’aliments normaux 🚫 Ceux mangés sans faim, “parce qu’il faut” 🚫 Les choix dictés par la culpabilité, la peur ou le fameux “foutu pour foutu” Avant d’aller plus loin commente COOL si comme elles tu veux manger de tout sans culpabilité ET perdre

L'histoire du modèle atomique