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Laura Brillois - Coach perte de poids pour les femmes on Instagram: "➡️ 1kg de gras ≈ 7 000 calories. Donc pour perdre 1kg par semaine, tu dois créer un déficit de ~7 000 calories/semaine Pas en te restreignant en combinant plusieurs leviers. OPTION 1 : Ajuster ton alimentation • Réduire légèrement les portions, pas supprimer des groupes alimentaires • Privilégier : protéines + légumes + féculents complets + bonnes graisses • Exemple concret : • -200 kcal en retirant boissons sucrées • -150 kcal

Oh là là Toulouse on Instagram: "🪿 Tu les avais remarqués, ces échafaudages ? 🤝 Collaboration commerciale Le @couventdesjacobins_toulouse se refait une petite beauté et reste ouvert pendant toute la durée des travaux. Pour préserver l’édifice dans le temps, des travaux devenaient plus que nécessaire. Ainsi, en 2025, la ville a lancé un programme de restauration d’une partie de la charpente, réfection complète de la toiture, restauration des chéneaux et amélioration des dispositifs de sécurité.

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Comment créer une application mobile: Idées, Design & Développement