HOW TO DO CRUNCHES | Perfect Crunch FOR BEGINNERS | Best ABS Exercises | FITNESS SPECIAL | WORKOUT
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HOW TO DO CRUNCHES | Perfect Crunch FOR BEGINNERS | Best ABS Exercises | FITNESS SPECIAL | WORKOUT
HOW TO DO CRUNCHES | Perfect Crunch FOR BEGINNERS | Best ABS Exercises | FITNESS SPECIAL | WORKOUT Check out this FITNESS video and learn to do perfect CRUNCH If you're looking for a way to strengthen your abdominal muscles, try crunches. Crunches are exercises you need to do if you want great abs and core. It works the rectums abdominal muscle ...
437 viewsJan 19, 2023
Addominali Scolpiti
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89K views · 442 reactions | Gli ADDOMINALI SCOLPITI sono il vostro sogno? Bastano questi facili esercizi (da fare a casa!) per realizzarlo  Ce li spiega Gabriella Vico - Health & Fitness Expert | Donna Moderna | Facebook
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8 esercizi per allenare gli addominali 🔥 esegui ciascun esercizio per 30 secondi, prima di passare all’esercizio successivo; pausa di 1 minuto al termine degli 8 esercizi, ripeti due volte! 🌸 Straight leg oblique crunch: con la mano tocca la punta del piede; il braccio opposto è appoggiato a terra e devi piegarlo (mantenendo l’avambraccio a terra) quando ti sollevi. Esegui da entrambi i lati🌸 Leg lowers: abbassa le gambe mantenendo la zona lombare a terra (attenzione: più i piedi sono vicini
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8 esercizi per allenare gli addominali 🔥 esegui ciascun esercizio per 30 secondi, prima di passare all’esercizio successivo; pausa di 1 minuto al termine degli 8 esercizi, ripeti due volte! 🌸 Straight leg oblique crunch: con la mano tocca la punta del piede; il braccio opposto è appoggiato a terra e devi piegarlo (mantenendo l’avambraccio a terra) quando ti sollevi. Esegui da entrambi i lati🌸 Leg lowers: abbassa le gambe mantenendo la zona lombare a terra (attenzione: più i piedi sono vicini
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