1.1K views · 18 reactions |  La planificación ATR para fútbol, según...
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FacebookFuerza y Potencia Curso
El modelo de planificación ATR es uno de los más empleados actualmente dentro de los entrenamientos deportivos en multitud de disciplinas. El modelo de planificación ATR, también conocido como Modelo ATR de Issurin y Kaverin, o modelo contemporáneo ATR, es un modelo formado por tres mesociclos, de los cuales se deriva su nombre: Acumulación Transformación Realización El modelo ATR se basa en concentrar la carga de trabajo, y fue propuesto por Issurin y Kaverin en el año 1986. Esto es distinto a
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FacebookPaulo Castro Molina
1.2K views · 31 reactions | Los entrenamientos de hiit o hipt deben incluirse recién en la letra T del ATR, ¿cuál es la idea?, trabajar sobre el 90% de la FCM, tolerancia al lactato, elevar el umbral anaeróbico, generar la activación del EPOC, oxidación de la grasa post entrenamiento entre otros. ¿Por qué en el ejemplo me controlo el pulso?, para chequear que estoy sobre mi 90% de la FCM. Desde afuera se ve fácil.. Profe Paulo... | Paulo Castro Molina | Facebook
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Sección entrenamiento Waterpolo. Método ATR (Asimilación,Transformación y Realización)
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Reel Plan de entrenamiento ATR
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Reel Plan de entrenamiento ATR
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YouTubeNicolas Pineda
Sesión de entrenamiento, método atr, water polo
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Sesión de entrenamiento, método atr, water polo
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YouTubeNatalia Hernandez
Lic. Cristián Mustafa on Instagram: "🔹 ¿Qué es el modelo ATR en el entrenamiento? Es una metodología de planificación que organiza el trabajo en tres fases clave: 1️⃣ Acumulación: se construyen las bases 👉 volumen alto, fuerza general, capacidad aeróbica. 2️⃣ Transformación: el trabajo se vuelve más específico 👉 intensidad, potencia, resistencia a la fatiga. 3️⃣ Realización: llega el momento de afinar 👉 tapering, máxima forma deportiva y rendimiento en la competencia. 💡 El ATR busca optimi
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Lic. Cristián Mustafa on Instagram: "🔹 ¿Qué es el modelo ATR en el entr…
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Instagramcristian.mustafa.3
FUTBOL: PLANIFICACION MODELO ATR (PARTE 1)
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YouTubeEdu Ideadeportiva
Periodización del Entrenamiento Deportivo Modelo Contemporáne…
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Planificación ATR
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YouTubeClaudio Slugart Cártenes Orrego
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Macrociclo ATR
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APPRENDRE LE HANDSTAND / EQUILIBRE / ATR (TUTO #1)
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