The Best Upper Body Workout Routine

Djamchid nezzar on Instagram: "Le Testo Workout 💪 — mon nouveau projet avec @chriskeller515 ! 🎬 est disponible Le lancement officiel était le 1er janvier 📅, pour rejoindre le programme lien en haut sur ☝️ ma bio section Testo workout lets goooooo 🔥🔥🔥 #TestoWorkout #NouveauProjet #Fitness #Santé #Prévente OffreSpéciale Lancement Workout Motivation ChrisKeller ProgrammeFitness Objectifs 1erJanvier Défis2025 musculation muscu prisedemasse pertedepoids jamcoredz jamcore"

Djamchid nezzar on Instagram: "🔥 C’EST PRESQUE L’HEURE ! 🔥 Après 4 mois de travail acharné et beaucoup (trop) de nuits blanches, le moment est enfin là. Nous sommes hyper fiers de vous annoncer le lancement imminent de TESTO WORKOUT, la formation ultime que j’ai créée et filmée avec la légende @chriskeller515 . Un énorme merci à toute l’équipe qui a rendu ce projet possible, notamment Anis de @icydesign213 et @abdou_rkik pour leur travail de dingue sur l’identité visuelle et le design du progr

Djamchid nezzar on Instagram: "Qui est pour et qui contre ??? Let’s go dans la section des commentaires ! 🔥#musculation #muscu #jamcore #prisedemasse #coachsportif #fitfrench #coaching #powerlifting 🔥🔥🔥🚀"

Djamchid nezzar on Instagram: "#TBT 🎯 On est nés pour ça. Chacun d’entre nous naît pour accomplir quelque chose de spécial dans la vie. Mon pote @enzofoukra et moi, nous sommes nés pour coacher, inspirer et motiver les gens 💪 Dans cette vidéo, j’avais 50 ans et Enzo, je pense, début la quarantaine. Nous sommes résolument de la vieille école 🏛️, mais nous ne sommes pas une école en voie de disparition. Nous sommes des écoles de philosophies d’entraînement. Nous continuerons à entraîner, inspir