13K views · 238 reactions |  Tu veux muscler tes cuisses ? Je te propose un exercice de musculation que tu peux faire à la maison ou à la salle ! Ajoute cette vidéo à tes favoris pour ta prochaine séance. Tu vas adorer !  #musclersescuisses #musculation #exercicejambes #fitness | Primus Training | Facebook

16K views · 979 reactions |  Tu as déjà testé cet exercice ? Si tu veux muscler ton dos avec un exercice de musculation que tu peux réaliser à la salle ou à la maison ? Ça tombe bien le Rowin bûcheron aux haltères est un excellent choix ! Voici une petite vidéo pour t’éviter quelques erreurs. Et Merci Christopheuuuur !  #musculation #musclersondos #rowinbucheron #rowinhaltere | Primus Training | Facebook

13K views · 241 reactions |  Tu souhaites muscler tes jambes, mais tu ne sais pas quel exercice faire ? Je t’explique dans cette vidéo, comment faire un squat. Un exercice de musculation, réalisable en salle ou à la maison. Voici le tutoriel squat et les erreurs à éviter afin que tu progresses en toute sécurité. Et merci Christopheuuuur !  #musculation #fitness #musclersesjambes #squat #exercicedebutant | Primus Training | Facebook

13K views · 193 reactions |  Si tu veux muscler ton dos ou éviter les problèmes de dos. Je te présente un exercice de musculation réalisable à la maison ou en salle. Voici un tutoriel debutant pour bien executer le rowing barre !  #musculation #musclersondos #rowingbarre #rowing | Primus Training | Facebook

45 reactions | Le tirage vertical en supination peut cibler soit les biceps, soit le dos, selon ta technique.  Si tu plies beaucoup le coude, tu recrutes surtout les biceps.  Si tu gardes les épaules basses, la cage sortie, et que tu tires le coude vers la hanche, tu engages surtout le grand dorsal #musculation #exercice | Nicolas Loï Baldi - Personal Trainer | Facebook

47K views · 1.7K reactions | EXERCICES SIMPLES ET TRÈS EFFICACE POUR PRÉVENIR LES MAUX DE DOS PENDANT et APRÈS L’EFFORT PHYSIQUE. #motivation #DOS #maldos #exercice #backpain #musculation #fitness #physique #debut | Dream physiq | Facebook